在郑州北大青鸟学校坚持晨练已经开始了有几个周了。经过这几个周的晨练，我已经感觉到了自己成长和和变化。
以前每次上台演讲，我都会很紧张，不知道该说些什么，就算在台下已经想好了要说什么，站到讲台上也会紧张的忘词。对此我也想过要锻炼自己，但是一直没有机会，自己也没有什么动力，久而久之，到现在也没有克服这个问题。幸运的是学校组织了晨练这个活动，让我有机会锻炼自己，也有了坚持下去的动力。每个人都不是天生的演讲家，都是后天实践造就的。
       我不喜欢和陌生人说话，就算是认识，只要不熟悉和别人也会很没有话说。每天晨练练习演讲，不仅锻炼了我的演讲能力，也锻炼了我的交际能力，同样，也锻炼了我的勇气。拥有很好的演讲能力，不仅可以在讲台上表现的文雅举止，在日常的生活中，也能很好的与人沟通和见刘。现在的社会人脉很重要，一个人想要成功，不仅需要自身有强硬的本领，更需要的是朋友。
       自从开始了晨练，也让我养成了良好的作息习惯，每天早上早起，感觉特别有精神，相比于以前，感觉有更多的时间去做自己想做的事了，让我一天的精神更加的饱满。
       晨练，带给了我们很多的好处，我很感谢郑州北大青鸟学校给我们的这次机会，培养我们，让我们更加优秀，我会一直坚持下去，将晨练进行到底，也会努力。