我是张*博，来郑州北大青鸟学校就读有一段时间了。自从参加了晨练项目，没有轻视过。因为我从小就不爱说话，小时候见到亲戚就躲在父母身后，到现在我还不知道我应该怎么称呼邻居。在班里我也总是默默寡闻的那种人，就算很好的朋友，除了有事，也感觉没什么好说的。
       我经常出去玩不知道路就问陌生人，感觉与陌生人交谈也没什么难的，所以我应该只是害怕在很多人面前讲话，在大家面前讲话我会很紧张，大脑一片空白，还会紧张的腿打颤，还会用手捏着衣服的下摆而不自觉，如果我知道该说什么，那我就会感到很幸运。
       总说人脉人脉的，搞得我也是亚历山大，不能像其他人那样哪里都有朋友，弄得我也很是神伤。改变不易，但我会一直尝试。
       参加晨练之后，虽然不出色，但变化还是很大，让我成长了很多，很感谢晨练和能够给我们带来很多知识的邢老师。感觉最近难度跨度有些大，不过也可能是我性格原因，这也正是我需要努力的地方。
       祝一切都朝好的方向发展！