读书分享李*圃—《自控力》

做一个快乐的人，快乐的事情便是付出与分析，人活着应该让别人因为你而得到快乐。其实，能给别人带来快乐的才是自己真正的快乐。
 

快乐和幸福的活得，仅仅靠外界的物质和表面的浮华是不行的，而要靠内心的高贵和正直。

      一个人只要拥有一个善良的心，说一句有溢的话，发出一次愉快的笑或者为别人铲平粗糙不平的路，这种行为带来的欢愉会与其自身融为一体。

      “比上不足是挑战，不下有余是开悟”常说比上不足，比下有余，有的人怡然自得，有的人愁容满面，前者懂得如何知足，后者却被欲望控制。老子说：祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。不知足是最大祸端，贪得无厌是最大罪过。
 

“心灵越狱，你不恨这个世界，这个世界就不会恨你”怒气只会让他人变本加厉地我行我素。掌控对方愤怒的根源，才可以轻易控制他人。同时发怒的人也认为通过愤怒控制对方。这时是一个误区，消除误区，要改变思想由内而外的改变自己，从而活得愉悦的身心。将外在控制转为内在控制。
 

“憎恨情绪产生的情况分为“主观”和“客观”两种”。主观为面对不喜欢的人产生的厌烦，客观为别人的自己批判。对别人怀有憎意实际是给自己的身心施加更多压力。憎恨的意义存在，憎恨的态度比麻木更有意义，假如没有憎恨也就没有了宽容。憎恨是一种情绪，而宽容是一种态度。
 

 一个真正强大的人是能掌握自己的情绪，统治自己的心灵的人——也就是善于管理情绪的人，能在憎恨出现的时候即使抹杀它们。他人的不完美给予理解，得理也要饶人，感谢伤害你的人，退一步海阔天空，远离痛苦和绝望，在桥的另一端平静、祥和。